Le Bandiere verdi per uno sport sano in spiaggia

Sono state ufficialmente consegnate oggi a Roccella Jonica le Bandiere verdi 2023 che vengono assegnate ogni anno alle spiagge a misura di bambino, selezionate dai pediatri. L'elenco delle 154 località in elenco - 146 lungo le coste italiane e 8 all'estero - era stato reso noto già inizio giugno. E la consegna dei nuovi vessilli è stata occasione per i promotori dell'iniziativa per lanciare un appello ai genitori per la salute dei più piccoli. Il messaggio è chiaro, evidenzia il pediatra Italo Farnetani, ideatore delle Bandiere verdi: approfittare delle vacanze al mare per far praticare i bimbi sport in spiaggia in sicurezza.

Tema quest'ultimo di un convegno scientifico che ha affiancato la cerimonia delle bandiere verdi, alla quale sono intervenute autorità civili e militari, rappresentanti della Regione Calabria, della città metropolitana di Reggio, diversi sindaci italiani e rappresentanti diplomatici. L'evento che ha ottenuto il patrocinio della Camera dei Deputati, della presidenza del Consiglio dei ministri, del ministero della Salute e di quello del Turismo, è stato occasione per fare il punto sull'importanza della attività sportiva e motoria per bambini e adolescenti. Muoversi "è la miglior promozione della salute e prevenzione di obesità, sovrappeso, malattie metaboliche che si possa fare", assicura Farnetani, ordinario di Pediatria, Libera università degli Studi di Scienze umane e tecnologiche, United Campus of Malta. "L'attività sportiva è ancora più importante oggi dopo la pandemia, che ha favorito l'utilizzo di smartphone, Pc e altri supporti elettronici".

Che sia singolo o di squadra, osserva l'esperto, praticare uno sport è "importante - continua l'esperto - Si devono seguire le indicazioni date da mister e allenatori e questa è una forma di educazione al rispetto delle regole. E per la salute fa bene anche il semplice movimento, mezz'ora di camminata - aggiunge Farnetani, facendo il punto sui contenuti principali del convegno - Ovviamente lo spot si pratica in sicurezza se si garantisce una sufficiente fase di preparazione, allenamento e riscaldamento". Passaggio importante che "riduce il rischio di infortuni, particolarmente utile quando bambini e adolescenti vengono da un periodo di sedentarietà".

Come praticare attività fisica in sicurezza anche in spiaggia? Il pediatra invita a "fare attenzione agli sbalzi di temperature in giorni come questi e situazioni caratterizzate da alte temperature. Lo stesso - aggiunge - va prestata attenzione all'eccessivo raffreddamento quando si sta a lungo in acqua". Prima regola: "Prevenire l'eccessiva esposizione al sole e surriscaldamento della pelle e poi - elenca Farnetani - recuperare sempre i liquidi persi con il sudore, bere è importante. L'ingresso in acqua deve essere sempre graduale per permettere al corpo di abbassare gradualmente la temperatura. I bambini possono concedersi lunghi bagni, ma è importante che al termine venga rimossa l'acqua salata, con un abbondante lavaggio in acqua dolce. Il sale sulla pelle infatti favorisce l'eritema solare. Ed è dannoso anche il sudore, perché l'ambiente caldo-umido favorisce le infezioni fungine. Il consiglio è di indossare indumenti in puro cotone e, quando ci si espone al sole, usare prodotti solari, che siano più rispettosi possibile della pelle, specie quando si fa sport".